お粥

チアシード入りのオートミールポリッジは、内臓脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。写真: ミン・クアン

内臓脂肪を効果的に減らす朝食おかゆ4品

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栄養の専門家は、健康的な朝食は代謝を促進するだけでなく、内臓脂肪を減らすのにも役立つと述べています。