筋肉を増やす方法

医師が高齢者向けの筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズを推奨

高齢者のための筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズ

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医師が推奨する5つのシンプルで安全な運動は、高齢者が骨を強くし、バランスを取り、日常生活をより簡単にするのに役立ちます。