プランクタイプ

朝の運動は筋肉を増やすのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

筋肉を失うのを避ける15分間の朝の運動

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15分の朝のエクササイズは、筋肉を活性化し、より良い力とエネルギーを維持するのに役立ちます。