関節疾患

ヨガは筋肉を伸ばすだけでなく、減量にも役立ちます。写真:Cat Tien

関節に圧力をかけずに体重を減らすのに役立つ5つの自宅での軽い運動

|

減量は必ずしも高強度の汗をかく必要はありません。穏やかで定期的な運動は、脂肪を燃焼させ、体型を維持し、関節を保護するのに役立ち、家族全員に適しています。