バランスの取れたエクササイズ

片足で立つ運動は、高齢者のバランスを取る能力を高めるのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

片足で立つ時間は、45歳以降のバランスを取る能力を明らかにする

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片足で立つ運動は、力、バランスを保つ能力、効果的な連携の尺度です。