遅い夕食

就寝直前の夕食と消化、睡眠への影響。グラフィック:ティエン・ニャン

就寝直前の夕食と消化、睡眠への影響

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就寝直前の夕食は、この習慣が頻繁に続くと、消化、体重、睡眠に影響を与える可能性があります。