いつ朝食をとってください

理想的な朝食時間帯はいつですか?写真:トゥイ・ズオン

健康に良い朝食のゴールデンタイム

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オランダの科学者たちは、起床後60〜90分間朝食をとると、腸内細菌叢を最適化し、炎症を軽減し、免疫力を高めることができると指摘しています。