徹底的に洗浄し、潤いを与え、肌を修復する基盤
何日もパーティーを楽しんだ後は、まず肌を適切に清潔にすることです。インドのアジアン病院の皮膚科医であるアミット・バンギア博士によると、オイルまたはミセラーウォーターでメイクを徹底的に落とし、その後穏やかな洗顔料ですすぎ、ほこり、化粧品、皮脂を完全に取り除きます。
次に、ヒアルロン酸やセラミドを配合したクリームでたっぷりと保湿し、傷ついた肌のバリアを修復します。 「保湿は健康で明るい肌を取り戻すための基礎です」と彼は言いました。
何日も厚化粧をした後の肌をデトックスするための 8 つのステップ
ろ過された水をたくさん飲み、新鮮な果物を補給してください。体を浄化し、内側から水分を補給し、乾燥を軽減します。
十分な睡眠をとる: 1 日 7 ～ 8 時間の睡眠をとると、肌が再生され、自然に明るくなります。
週に1〜2回優しく角質除去して、くすんだほこりっぽい肌を取り除きます。
肌を落ち着かせるために、ビタミンE、緑茶、またはキュウリを含むシートマスクまたは天然マスクを適用します。
週に 1 ～ 2 回、ティーツリーまたはラベンダーのエッセンシャル オイルを数滴混ぜた温水で顔を蒸します。毛穴を広げて血液循環を促進します。
脂っこい食べ物、アルコール、精製砂糖を制限し、緑の野菜や、オレンジ、ブルーベリー、アボカドなどの抗酸化物質が豊富な食べ物に置き換えてください。
栄養を与えるオイルや美容液を使って毎晩顔をマッサージすると、弾力性が増し、シミが軽減されます。
肌の黒ずみや早期老化の主な原因である紫外線の影響を防ぐために、日焼け止めを毎日塗ってください。
「高価な化粧品は必要ありません。定期的なケアをし、早く寝て、十分な水を飲み、徹底的に清潔にするだけで、肌は7〜10日後には回復します」とアミット・バンギア博士は断言しました。
