蓮
今日、私たちは一年中蓮を簡単に購入できますが、ロータスは新鮮な味と高い栄養コンテンツで右秋を見ています。ロータスルートは、ロータスリーフの茎の最年少、アイボリー - ホワイト、内部にはたくさんのロータスシルクが含まれています。甘い蓮の根の味は、この食べ物からさまざまな料理を処理できます。
食物繊維、ビタミンC、A、Bなど、展望台は老化防止、心身のリラックスをサポートし、減量プロセスに役立ちます。
Kumquat
キムチの皮は濃い黄色で、酸味があり、洗い流した後も皮全体を食べることができます。キムチはオレンジ科に属するため、ビタミンC、ビタミンA、食物繊維が豊富に含まれており、抗酸化物質が豊富な食品です。
果物ミルクを作る方法に加えて、女性は減量をサポートし、消化器系に良いリンゴを直接使用できます。季節の変わり目には、リンゴは免疫システムを強化するのに役立ちます。ただし、口腔内の問題、歯茎の腫れ、または胃の問題を抱えている人は使用を避ける必要があります。
ピンクの果実
ほとんどは、青い殻のピンク、柔らかい殻のピンク、赤い殻のピンク、乾燥したピンクなどです。ピンクは収穫期にぴったりと来ており、風味豊かで美しい色が特徴であるため、人々に非常に人気があります。ビタミンA、ベータカロテンなどを含む果物であるピンクは、老化を防ぐのに役立ち、視覚に良いです。ピンクの果物には、食物繊維とビタミンCが豊富に含まれており、人間の健康に多くの効果があります。
しかし、バラにはタンニウムとペクチンも含まれています。空腹時にバラを食べたり、食べ過ぎたりすると、消化不良、腹痛、嘔吐を引き起こしやすくなります。空腹時や糖尿病、便秘の人は、バラを食べるのを避けるべきです。
パンプキン
赤身は、甘くて栄養価の高い食品としても知られています。赤身には、視力に良いビタミンA、ビタミンE、C、繊維などが含まれており、内側から肌をケアするのに役立ちます。
赤身はカロリーを多く含んでいませんが、それがもたらすビタミンとミネラルの含有量によってお腹いっぱいになる感覚をもたらします。赤身は、妊娠中の女性や子供に適切な栄養量を含む果物の1つでもあります。
