毎日、腎臓は血液から余分な毒素と水分を取り除く必要があり、血流を減らし、血液中の物質濃度を調整することにより血圧を調整するのに役立ちます。そのおかげで、血管内の圧力は安定して維持され、心臓は正常に機能します。
さらに、腎臓は体内のナトリウムやカリウムなどの電解質のバランスをとる上で重要な役割を果たします。ナトリウム濃度が高すぎると、血圧が上昇します。カリウムが過剰になると、心拍不全を引き起こす可能性があります。
腎臓に問題がある兆候には、赤い尿、手足の腫れ、長期にわたる腰痛などがあります。
十分な水がないと、腎臓は体液のバランスを維持し、毒素を浄化するのに苦労し、細胞が損傷しやすくなります。腎臓を保護するために、毎日十分な水を飲む必要があります。
十分な水を飲むことは、腎臓のろ過機能をサポートするだけでなく、オキサラートまたはフォスファトと結合したカルシウム精製から形成される腎臓結石を予防し、尿の流れを妨げ、痛みを引き起こすのにも役立ちます。
肝臓は体内で最大の内臓であり、250以上の重要な機能を担っています。アルコール分解に加えて、肝臓は血液から細菌や毒素をろ過すると同時に、脂肪を分解して体が吸収しやすくする液体である胆汁を生成します。
肝臓が過度の飲酒や不健康な食事によって損傷すると、ろ過能力と代謝能力が低下します。一般的な結果は脂肪肝です。タイムリーに治療しないと、肝炎や肝硬変につながる可能性があります。
毎日わずか10分の運動は、肝機能を大幅に改善することができます。
