ホルモンの変化は甲状腺に影響を与える主な要因です
甲状腺は首にある小さな蝶の形をした腺で、代謝、エネルギー、気分を調節する役割を果たしています。しかし、女性は男性よりも甲状腺疾患を患う可能性が何倍も高いのです。主な原因は、思春期、妊娠、閉経期などの生物学的段階におけるホルモンの変動にあります。
米国国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（米国）によると、月経周期中のエストロゲンおよびプロゲステロンホルモンの変化は、甲状腺ホルモンの産生に影響を与える可能性があります。エストロゲンレベルが上昇すると、血液検査がまだ正常範囲内であっても、甲状腺ホルモンを利用する能力が低下し、疲労、体重増加、認知障害などの症状が引き起こされます。
栄養管理会社 iThrive (インド) の創設者で機能栄養士の Mugdha Pradhan 氏は Health Shots に次のように語った。「女性は、免疫系が誤って甲状腺を攻撃し、甲状腺機能低下症になりやすくなる橋本甲状腺炎などの自己免疫疾患にかかりやすいのです。」
遺伝、感情、ライフスタイル、長期的な影響の 3 つ
Harvard Health によると、家族の誰かが甲状腺疾患を患っている場合、そのリスクも高くなります。ただし、遺伝だけが要因ではありません。長期にわたるストレス、砂糖の多い食事、加工食品、ヨウ素、セレン、亜鉛などのミネラルの欠乏はすべて、甲状腺を弱める可能性があります。
感情も注目すべき要素です。女性は仕事と家族の間でプレッシャーに苦しむことが多く、感情のバランスが崩れ、免疫障害につながります。 Journal of Clinical Medicineに掲載された研究では、慢性的なストレスが橋本病のような自己免疫疾患を悪化させる可能性があることを示しています。
英国国立衛生研究所によると、十分なタンパク質、セレン（ブラジルナッツに含まれる）、ヨウ素（魚、卵、牛乳由来）を含む食事を維持することで、甲状腺ホルモンの生成をサポートできるとのことです。さらに、ヨガを練習し、十分な睡眠をとり、ストレスを管理することは、ホルモンのバランスを整え、甲状腺機能を改善するのに役立ちます。
専門家のムグダ・プラダン氏は、「女性は自分の体の声に耳を傾け、健康的な食事をし、ストレスを軽減し、定期的に甲状腺検査を受ける必要がある。良好な内分泌の健康は長期的な幸福の基盤である。」と強調した。
