定期的に足を高くする健康上の利点

肝臓と腎臓の解毒を促進する

足を高く上げることは、心臓への逆流血流を促進し、ホルモンの生成を刺激し、肝臓と腎臓の浄化、解毒プロセスをサポートします。

血圧の安定、心血管の保護

このポーズは、呼吸を調整し、心臓と胸の圧力を解放し、それによってストレスを軽減し、血圧を安定させるのに役立ちます。

消化を助け、生理機能を改善します。

足を高く伸ばすことは、腸の蠕動運動を刺激し、消化活動を促進し、膀胱を調節し、男性と女性の両方の生理機能の改善に貢献します。

脂肪減少、血糖値の安定

この姿勢はまた、胃の働きをサポートし、血糖値を調整し、自然に脂肪を減らすのに役立ちます。

脊椎を保護し、関節の変形を防ぐ

脊椎が水平になると、筋肉がリラックスし、気血がより良く循環し、脊椎を保護し、関節の変形を防ぐのに役立ちます。

ポジティブなエネルギーを高める

足を高く伸ばすことは、健康な細胞の活動を高め、体内のポジティブなエネルギーを高めるのに役立ちます。

睡眠を改善する

寝る前にこの動きをすると、体がリラックスし、解毒を刺激し、より深い質の高い睡眠をもたらすのに役立ちます。