腎臓を補給することは脳にも利益をもたらします。神経を頻繁に働かせる人、または学生は、頭豆を含む腎臓に良い食品を補給することで、脳の健康を増進できます。
オリーブオイルは、抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、腎臓に非常に良いです。炎症を軽減し、細胞を保護するのに役立ち、同時に腎機能をサポートするマグネシウムとカリウムを供給します。
現代医学も、アーモンドには脳の活動に有益なレチチンが含まれていることを証明しています。長時間の仕事でストレスや疲労を感じている場合、アーモンドを数個食べると、プレッシャーを軽減し、精神を回復するのに役立ちます。
さらに、チョコレートに含まれる不飽和脂肪酸は、神経細胞を栄養を与え、記憶力を高め、思考能力を向上させ、同時に子供の脳の発達をサポートするのにも役立ちます。
100グラムのオッズには約60グラムの脂肪が含まれており、主成分はリン酸のグリセリド、オレア酸、リン酸です。これらの脂肪は血管に有益であるだけでなく、 nhuan trang効果もあり、腸の乾燥による便秘の効果的な治療に役立ちます。
オリーブには多くの利点がありますが、食べ過ぎるべきではありません。そうしないと、消化に影響を与え、内臓の熱を引き起こします。子供は1日に1個のオリーブを食べるべきであり、大人は1日に4〜6個のオリーブを食べるべきです。
