リスクを認識するために自宅で指標を追跡する
インドのカルナータカ州バンガロールでインターベンション心臓専門医として働くチラグD博士は、予防策の鍵は、心臓機能と日常的な運動能力を早期にモニタリングすることにあると述べています。自宅で自分でチェックできる2つの基本的な指標は、安静時心拍数と血圧です。
高血圧、静かな殺人者
高血圧は初期段階では症状を引き起こすことはめったにありませんが、静かに心臓に過労を強いるため、心筋肥大とその後の心不全につながります。この状態は、冠状動脈疾患の主な危険因子です。
米国国立衛生研究所によると、胸の圧迫感、手や顎に広がる痛みは決して軽視されるべきではありません。冠状動脈の動脈硬化性プラークが破裂すると、血栓が形成され、休息中を含めて突然心筋梗塞を引き起こす可能性があります。
国際的な視点から、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの心臓血管専門家であるジョン・ディーンフィールド教授は、早期発見とライフスタイルの変更は、介入が必要になる数年前に動脈硬化のプロセスを遅らせる可能性があると述べています。彼は、週に最低150分の運動を維持し、世界保健機関の推奨に従って緑黄色野菜や果物が豊富な食事を摂ることは、心血管リスクを大幅に軽減するのに役立つと強調しました。
自宅での指標が異常または症状が長引く場合は、患者は医療施設に行って心電図、心エコー検査、筋力検査、または冠状動脈造影を受ける必要があります。早期に積極的に検査を受けることが、突然の心臓発作を予防する最も効果的な方法です。
