Healthlineによると、カモミールにはフラボノイドやアピゲニンなどの抗酸化化合物が含まれています。いくつかの研究によると、アピゲニンはリラックス感をサポートし、睡眠の質を改善する可能性があります。カモミールに含まれる天然の抗酸化化合物は、全体的な健康に有益であり、体内の酸化ストレスを軽減するのに役立つと考えられています。
カモミールは、体が蒸し暑い天候でより快適に感じるのを助けるハーブティーにもよく使用されます。
多くの人が、毎日飲むハーブティーを作るために、菊の花とスイカズラの花または甘草を組み合わせています。伝統医学では、これらの材料は通常、体を冷やし、体をより快適にし、肝機能をサポートする目的で使用されます。
カモミールティーの使い方:
乾燥カモミールを熱湯で約5〜10分間混ぜて、自然な香りを保ちます。風味を高めるために、少量の甘草または数本のスイカズラを組み合わせることができます。適量使用し、1日中に過度に乱用することは避けてください。
カモミールティーは、適度に使用すれば、ほとんどの成人にとって一般的に安全です。ただし、マリーゴールドやパセリなどのカモミール科植物にアレルギーのある人は注意が必要です。抗凝固薬を使用している人も、定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。
専門家は、ハーブティーは健康的なライフスタイルの一部と見なされるべきであると勧告しています。肝臓と体の健康全般をサポートするためには、バランスの取れた食事を維持し、アルコールを制限し、十分な睡眠をとり、定期的に運動する必要があります。
