緑茶
Healthによると、緑茶にはカテキンが含まれています。カテキンは、酸化ストレスの影響から細胞を保護する能力を持つ抗酸化化合物のグループです。いくつかの研究によると、緑茶を定期的に飲むと、いくつかの肝臓病を発症するリスクが低くなります。
非アルコール性脂肪肝(NAFLD)の患者では、いくつかの研究で緑茶が肝酵素の改善をサポートできることが記録されています。
Healthによると、NAFLDは肥満、2型糖尿病、脂質異常症、高血圧と密接に関連しています。現在の主な治療法は、依然として食事療法の調整、身体活動の増加、体重管理です。
紅茶
紅茶には、代謝の健康をサポートできる抗酸化化合物のグループであるポリフェノールが含まれています。いくつかの観察研究によると、紅茶を定期的に飲む人は、NAFLDを発症するリスクが低いことが示されています。
赤アーティチョークティー
赤アーティチョークティー(ブップジアム)には、心臓血管と代謝の健康をサポートできる抗酸化物質であるアントシアニンが含まれています。いくつかの研究によると、赤アーティチョークは血圧、コレステロール、血糖値のコントロールをサポートし、肝臓の健康をサポートする可能性があります。
生姜茶
生姜には、抗酸化作用と抗炎症作用のあるジンゲロールやショガオールなどの生物活性化合物が含まれています。いくつかの研究によると、生姜はNAFLD患者の肝酵素とインスリン抵抗性の改善をサポートする可能性があります。
専門家によると、生姜は食品や飲料に適切な量で使用すれば通常安全です。ただし、過剰に使用すると、消化器系の不快感や、一部の薬、特に抗凝固薬との相互作用を引き起こす可能性があります。
専門家は、肝臓の健康をサポートするために、人々はバランスの取れた食事を維持し、アルコールを制限し、体重を管理し、十分な睡眠をとり、定期的に運動する必要があると警告しています。
肝臓病または薬物療法を受けている人は、ハーブ製品を定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。
