スキンケアについて語るとき、セラム、酸素からハイテクまで、無数の製品の中で、単純に見えるかもしれませんが、中核的な役割を果たすステップが保湿です。特に30歳以上の年齢になると、肌は著しく老化し始め、保湿ニーズは各段階で適切に調整する必要があります。適切な保湿戦略は、肌を長年引き締まり、健康で明るく保つのに役立ちます。
30歳:予防が鍵
30歳になると、体は肌を引き締め、弾力性を保つ重要なタンパク質であるコラーゲンの生成を徐々に減らし始めます。同時に、日光、環境汚染の影響も肌を乾燥させ、くすませやすくします。
マニパル(インド)のカストゥルバ病院の皮膚科医であるマンジュナット・シェノイM博士は、「この年齢では、保湿は水分補給だけでなく、肌のバリアを保護する必要もあります。ヒアルロン酸、グリセリン、尿素などの成分は、効果的に保湿を助けます」と述べています。
さらに、シェノイ医師は、毎日広範囲の日焼け止め(SPF 30以上)を使用し、就寝時に肌を再生するために夜用の保湿剤を補給することを推奨しています。
40歳:肌の回復と引き締めに集中
40代前半の更年期は、皮膚がホルモンによって強く影響を受けます。この時期、しわ、たるみ、乾燥がより顕著に現れます。
シェノイ医師は、「セラミドとペプチドを含む保湿剤に切り替えると、肌の保護バリアが回復します。レチノールを補給することは、細胞の再生を促進し、構造を改善するための良い選択肢です」と勧告しています。
ビタミンCを含む製品を使用することは、肌を明るくし、茶色い斑点を減らすのに非常に役立ちます。
50歳:深い保湿と包括的な回復
50歳以降、肌はエストロゲンの減少から直接影響を受け、脱水症状、弾力性の低下、皮膚の敏感さにつながります。
この年齢のシェノイ医師のアドバイスは、ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドが豊富なクリームで専門的な保湿を優先することです。さらに、ヨーバブまたは春のオイルや保湿マスクを毎週組み合わせて、脂質を補給し、より深く肌を栄養を与える必要があります。
彼はさらに、「ビタミンE、緑茶抽出物などの抗酸化物質を使用すると、環境からの損傷に対抗し、肌の活力を向上させるのに役立ちます」と述べました。
あらゆる年齢層のための保湿のコツ
年齢に関係なく、基本的な保湿ステップは常に維持する必要があります。十分な水分を摂取し、穏やかな洗顔料を使用し、適切な角質除去を行い、特に厳しい気象条件や汚染から肌を保護します。
正しい保湿は長期的な旅であり、一晩で変わることはできません。しかし、あなたが辛抱強く続ければ、年齢に関係なく、肌は滑らかさ、健康さ、輝きによって肯定的に反応します。
