汗でびっしょりと目が覚めると、多くの人が不安になる可能性があります。この状態が頻繁に繰り返され、衣服や寝具が濡れる場合は、潜在的な健康問題の兆候である可能性があります。
アスターCMI病院の内分泌専門医であるマヘシュ医師によると、夜間の発汗は病気ではなく症状であり、ホルモン障害、代謝、感染症、またはライフスタイルに関連している可能性があります。
1. ホルモンの変化
ホルモンの変動が最も一般的な原因です。女性では、更年期前と更年期が夜間まで続くほてりを引き起こすことがよくあります。エストロゲンの減少は、体温調節メカニズムを混乱させ、睡眠時の発汗増加につながります。
甲状腺機能障害、特に甲状腺機能亢進症も、代謝と体温を上昇させる可能性があります。甲状腺が過活動になると、体は熱を生成しやすくなり、休息中を含めてより多くの汗をかくようになります。
2. 感染症
一部の感染症は、特に発熱、倦怠感、または原因不明の体重減少を伴う場合、長期にわたる夜間の発汗を引き起こす可能性があります。結核は典型的な例であり、長期にわたる夜間の発汗の症状があります。さらに、他のウイルスまたは細菌感染症も、免疫応答により夜間に体温を上昇させる可能性があります。
大量の発汗と全身症状を伴う場合は、患者は原因を特定するために診察を受ける必要があります。
3. ストレスと不安
睡眠中も神経系は活動しています。ストレス、不安、悪夢は交感神経系を刺激し、心臓の鼓動を速め、発汗を増加させる可能性があります。長引く不眠症や夜間のパニック発作に苦しむ人は、明らかな病状がないにもかかわらず、この状態を経験することがよくあります。
慢性的なストレスはまた、コルチゾールレベルを上昇させ、体の体温制御メカニズムを混乱させます。
4.血糖値の変動
夜間の発汗は、特にインスリンまたは降血糖薬を使用している糖尿病患者において、低血糖に関連している可能性もあります。付随する兆候には、落ち着きのなさ、悪夢、起床時の頭痛、朝の倦怠感などがあります。
この状態は、適切な薬と食事療法を調整するために厳重に監視する必要があります。
いつ診察を受ける必要がありますか?
時折の発汗は心配する必要はないかもしれません。ただし、この状態が頻繁に発生し、寝具をびしょ濡れにし、発熱、原因不明の体重減少、または長期的な疲労を伴う場合は、医療機関に行く必要があります。
夜間の発汗をコントロールし、軽減する方法
マヘシュ医師によると、夜間の発汗のコントロールは、内分泌かく乱、血糖値、感染症、薬物作用などの原因によって異なります。睡眠の改善とストレスの軽減も非常に重要です。
寝室を涼しく保ち、吸水性の良い服を着て、寝る前にアルコールや辛い食べ物を避ける必要があります。状態が長引く場合は、原因を特定するために診察を受ける必要があります。
