インドバンラのSynovacareの皮膚科医であるカリシュマ・バラニ博士によると、エアコンは多くの家庭や職場に不可欠な機器であり、特に暑い夏には欠かせない。しかし、エアコンを過度に使用したり、長期間使用したりすると、多くの人が気づかないうちに肌の健康に悪影響を及ぼす可能性がある、とOnlymyhealthは述べている。
エアコンが肌に悪影響を与える原因
エアコンからの冷たい空気は非常に乾燥しています。これは、冷却プロセスが部屋の湿度を低下させるためです。
湿度が低下すると、皮下組織の水分が排出され、脱水症状を引き起こし、肌を乾燥させます。
低温が長引くと、皮膚下の血液循環が遅くなり、皮膚細胞に十分な栄養素と酸素が供給されなくなります。
その結果、肌はくすみ、生命力を失い、より傷つきやすくなります。
エアコンが肌に与える具体的な影響
皮膚は乾燥し、ひび割れ、剥がれやすく、特に手、足、顔の領域は、脱水症状と皮膚保護膜の弱体化によって引き起こされます。
肌は、水分を失うと敏感になりやすく、汚れ、化学物質、または化粧品に反応しやすくなります。
皮脂腺の不規則な活動により毛穴が詰まり、皮膚炎やニキビを引き起こします。
血行不良、栄養不足、弾力性の低下により、肌がくすんだり、引き締まったりします。
敏感肌や皮膚炎などの皮膚疾患のある人は、エアコンを頻繁に使用すると発症したり、悪化したりしやすいです。
エアコンを使用する際の肌を保護する方法
空気中の湿度を維持する:加湿器を使用するか、エアコン付きの部屋に小さな水のボウルを置いて湿度を調整します。
十分な水分補給:肌が内側から水分を維持するのを助けるために、体に十分な水分を補給してください。少なくとも1日に1.5〜2リットルの水を摂取してください。
適切な保湿クリームを使用する:ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの成分を含む保湿製品を選択し、深い保湿と皮膚保護膜の回復を助けます。
エアコンの温度を適切に調整する:エアコンの温度を24〜26°Cに設定する必要があります。過熱して皮膚やその他の健康上の問題を引き起こすのを防ぐ必要があります。
エアコン付きの部屋での長時間の滞在を制限する:時々、外に出たり、ドアを開けて外部の空気を入れたりして、肌がぎこちなく乾燥しすぎないようにする必要があります。
正しいスキンケア:肌を優しく洗い流し、乾燥肌や敏感肌で刺激を引き起こすアルコールや強い香料を含む製品は避けてください。
皮膚科医にいつ診てもらう必要がありますか?
適切なケアをしても乾燥、かゆみ、発疹、ニキビ、または長期にわたる皮膚炎の兆候が改善しない場合は、またはひび割れや出血の兆候がある場合は、積極的に皮膚科医の診察を受けて、適切なアドバイスと治療を受けてください。
