湿気と絶え間ない変化の天候は、肌を敏感にしやすく、油っぽく、ニキビができやすく、真菌感染症を引き起こします。高湿度は毛穴を詰まらせ、皮膚の刺激を引き起こします。Health Shots(インド)のスキンケア専門家であるアラティ・ヴァスデフ博士によると、バランスの取れた健康な肌を維持するために、自宅でアヒルエステティックのスキンケア方法を適用できます。
アラティ・ヴァスデフ博士は、「長時間の湿気は肌の表面を油っぽくし、内側は刺激しやすくなります。穏やかで安全で、自然な肌に適したケア方法を選択してください」と勧めています。
自宅でアヒルケアする5つのステップ
肌を優しく洗い流してください。
ネム、トゥルシ、テキサスから抽出された洗顔料は、肌を乾燥させずに洗浄するのに役立ちます。Clinic Microbiology Reviewsによると、これらの成分は強力な抗菌、抗真菌作用があります。
天然トナーを使用する
ローションまたは香草抽出物は、毛穴を引き締め、皮脂をコントロールするのに役立ちます。これは、肌を落ち着かせ、新鮮にするのに不可欠なステップです。
軽いですが必要な保湿
ローズジェルまたはマグロ抽出物は、水分を補給し、かゆみを引き起こすことなく和らげるのに役立ちます。専門家によると、これは油性肌でさえ見過ごせないステップです。
天然成分で角質除去
キュウリ、リンゴ、リンゴの木、オレンジの皮の混合物は、優しく洗浄し、角質を取り除き、肌を明るく滑らかに保つのに役立ちます。
ハーブによる局所的なニキビ/ニキビ治療
ティーツリーエッセンシャルオイル、ネムオイル、またはテラスオイルとリンゴの混合物は、皮膚の損傷を和らげ、効果的に抗炎症作用を発揮します。
健康な肌をサポートする生活習慣のヒント
乾燥した皮膚の隙間を清潔に保つ:入浴後、脇、足の裏、膝の後ろなど、湿りやすい部分を十分に乾かしてください。
通気性のある服を選ぶ:綿は肌を「乾かし」、汗の蓄積を減らすのに役立ちます。
ハーブティーを飲む:カリウムティー、チーズティー、香辛野菜は、消化を解毒し、改善するのに役立ちます。これは、アヒルヨガの哲学における重要な要素です。
規則正しい食事:揚げ物、辛味、発酵食品を制限する。季節の野菜や果物を食べることは、ピタとカファドシャのバランスを整え、内側から健康な肌を維持するのに役立ちます。
オーラルドアーユルヴェージによるスキンケアは、単にハーブ製品を使用するだけでなく、健康的なライフスタイルであり、内側から外側を調整します。体と天候をよく理解すれば、肌は常に最高の状態にあります。
