ピックルボール(テニス、バレーボール、卓球を組み合わせたスポーツ)は、エンターテイメント性、軽快さ、そして多くの年齢層に適しているため、ベトナムで急速に普及しています。しかし、専門家は、このスポーツの「安全」の裏には、特に心血管疾患、高血圧、糖尿病の既往歴のある人にとって、予期せぬ脳卒中のリスクが潜んでいると警告しています。
医師によると、脳卒中とは、脳への血液供給が中断された状態であり、脳細胞が酸素と栄養素を欠乏し、損傷または細胞死を引き起こすことです。一般的な脳卒中には、局所的な脳虚血による脳卒中が約80%、出血性脳卒中が約20%の2種類があります。
ピックルボールをプレイするとき、プレーヤーは通常、速く移動し、継続的に反射し、強力な攻撃を実行する必要があります。これらの活動は心血管系を高強度に活動させ、血圧の急上昇を引き起こします。高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などの危険因子をすでに持っている人の場合、この突然の激しい運動は血管を破裂させたり、血栓を形成したりして詰まりを引き起こし、それによって脳卒中につながる可能性があります。
身体的なプレッシャーだけでなく、試合中の心理的要因もリスクを高める要因となります。決定的なプレーでは、プレーヤーはしばしば緊張し、心臓が速く鼓動し、体は血管収縮、血圧上昇、心拍数を促進する可能性のあるホルモンであるアドレナリンとコルチゾールを分泌します。プレーヤーに血管壁が弱い場合、これらの変化は急性脳卒中を引き起こす可能性のある要因になりやすいです。
脳卒中はしばしば突然起こりますが、プレイヤーは警告サインに注意すれば早期に認識できます。片方の顔、手、または足のしびれ、発音不明または不整脈、めまい、激しい頭痛、または目のかすみは典型的な症状です。この症状がある場合は、すぐに運動を中止し、タイムリーな医療支援を受けるために救急車を呼ぶ必要があります。毎分、何百万もの脳細胞が死に至る可能性があり、最初の3時間の救急治療が生存の可能性を決定します。
脳卒中を予防するために、医師は、特に40歳以上の人、または心血管疾患、高血圧の既往歴のある人を対象に、定期的に健康診断を受けることを推奨しています。ピッチに入る前に、体が運動ペースに適応できるように10〜15分間丁寧にウォーミングアップし、急激な血圧上昇を避ける必要があります。適切な運動強度を選択することも非常に重要です。特に、暑い天候や満腹時に過度に運動しようとしないでください。科学的な食事療法を維持し、食品に含まれる食品を制限する必要があります。
ピックルボールは興味深いスポーツであり、中年期の心血管の健康を増進し、反射能力を向上させ、柔軟性を維持するのに役立ちます。ただし、プレーヤーは自分の体力の限界を明確に理解する必要があります。特に、基礎疾患のある人は、これを軽いスポーツと見なすのは油断すべきではありません。
