低血圧(低血圧)は一般的な状態であり、症状がない場合は危険ではありません。しかし、場合によっては、特に基礎疾患のある人の場合、それは直ちに医療処置が必要な警告サインである可能性があります、とOnly My Healthは述べています。
低血圧とは何ですか?
正常な血圧は90/60 mmHgから120/80 mmHgの間で変動します。血圧が90/60 mmHgを下回ると、低血圧と見なされます。一般的に2つのタイプがあります。
立ち姿勢の血圧低下:突然立ち上がるときに起こります。
食後の血圧低下:食後、特に高齢者に発生します。
一部の人々では、低血圧は症状のない正常な状態である可能性があります。ただし、異常な兆候がある場合は油断すべきではありません。
重度の低血圧の兆候
プラシャント・パワール博士(フォーティス病院、インド)によると、次の兆候に注意する必要があります。
顔面蒼白、特に立ち上がったときのショック。
脳への血流が不足しているため、失神、目のかすみ。
速くて浅い呼吸は、体が弱い循環を補完しようとしている兆候です。
肌は冷え、湿っていて、疲労が長続きします。
重症の場合、ショック、生命の脅威につながる可能性があります。
誰が危険な低血圧になりやすいですか?
高齢者、妊婦、心血管疾患、パーキンソン病、糖尿病、または内分泌系の障害のある人は、リスクが高くなります。
低血圧をコントロールする方法
健康的な食事をし、塩分を制限し、カリウムが豊富な食品を増やす。
特に暑いときは、十分な水分を摂取してください。
定期的に運動し、十分な睡眠を取り、禁煙し、アルコールを避けてください。
バランスの取れた体重を維持し、瞑想やヨガでストレスをコントロールします。
注意してください
低血圧は必ずしも心配な問題ではありませんが、タイムリーに介入するために深刻な兆候を早期に認識する必要があります。定期的な監視と健康的なライフスタイルが、この状態を効果的かつ安全にコントロールするのに役立つ鍵です。
