正しい歯磨きと口腔衛生に加えて、一部の専門家は、リンゴ酢は正しく使用すれば口臭の軽減に役立つ可能性があると示唆しています。
歯科専門家によると、リンゴ酢には、軽度の抗菌性を持つ化合物である酢酸が含まれています。希釈すると、この溶液は口腔内の臭いの原因となる細菌の数を減らすのに役立ちます。
アメリカの歯科医であるマーク・バーヘンヌ氏(口腔衛生専門家)は、場合によっては、軽度の酸性溶液でうがいをすることは、臭いの原因となる細菌の増殖を抑制するのに役立つ可能性があると述べています。しかし、彼はリンゴ酢のような溶液は、エナメル質の損傷を防ぐために希釈する必要があると強調しています。
簡単な方法は、約小さじ1〜2杯のリンゴ酢をコップ1杯の温水に溶かし、10〜15秒間うがいをして吐き出すことです。歯磨き前に行うと、口腔内の洗浄を改善するのに役立ちます。
さらに、リンゴ酢は唾液分泌を刺激するのにも役立ちます。英国の栄養士であるサラ・ブリュワー博士によると、唾液は口腔をきれいにし、細菌を中和する上で重要な役割を果たします。口が乾燥すると、臭いの原因となる細菌はより繁殖する傾向があります。
それでも、専門家はリンゴ酢を乱用しないように勧告しています。頻繁に使用したり、希釈せずに直接使用したりすると、エナメル質が摩耗し、歯茎の炎症を引き起こす可能性があります。
口臭を効果的に軽減するために、歯科医は、1日に少なくとも2回歯を磨く、舌をきれいにする、デンタルフロスを使用する、十分な水を飲むなど、多くの対策を組み合わせることを推奨しています。口臭が長引く場合は、歯科医院に行って検査を受け、具体的な原因を特定する必要があります。
