歯科専門家によると、原因は無害に見える習慣にある可能性があります。
舌の衛生状態を無視する
カリフォルニア・ブレス・クリニック(米国)の歯科専門家であるハロルド・カッツ博士は、臭いの原因となる細菌の大部分が舌の表面に生息していると述べています。「歯磨きだけで舌をきれいにしないと、細菌はタンパク質を分解し続け、臭いを引き起こす硫黄化合物を生成します」と彼は説明します。毎日舌カッターまたは柔らかい歯ブラシを使用して優しく掃除すると、この状態を大幅に改善できます。
水分不足
体が水分不足になると、唾液量が減少し、口が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります。米国歯科医師会(ADA)によると、唾液は酸を中和し、食べ物の破片を洗い流す役割を果たします。口の乾燥が長引くと、口臭を引き起こすだけでなく、虫歯のリスクも高まります。
臭いの強い食品をたくさん食べる
ニンニク、玉ねぎ、コーヒー、喫煙などの食品は、定期的に使用しない人よりも口臭が強くなります。テルアビブ大学(イスラエル)の微生物学専門家であるメル・ローゼンバーグ教授は、食品からのいくつかの化合物が血液に入り、呼吸を通して排出され、歯磨き後でも臭いが長引く可能性があると述べています。
専門家は、1日に少なくとも2回歯を磨くことに加えて、デンタルフロスを使用し、舌をきれいにし、十分な水を飲み、定期的な歯科検診を受ける必要があると勧告しています。口臭が長引く場合は、潜在的な口腔または消化器疾患を除外するために診察を受ける必要があります。
