近年、ピックルボールはベトナムで急速に発展しており、比較的シンプルなゲームプレイ、高すぎないコスト、幅広い年齢層に適したエンターテイメント性のおかげで、多くのプレイヤーを魅了しています。
しかし、健康上の利点に加えて、ピックルボールで怪我をする人の数も増加傾向にあります。E病院整形外科・スポーツ医学科のファム・ソン・トゥン修士・医師によると、多くの人がこれを軽いスポーツと誤解しています。
特筆すべきは、現在のプレーヤーの大部分が中年層であるか、または長期間運動不足だった後、トレーニングに復帰したばかりであることです。筋肉、腱、関節が運動強度に適応していない場合、以下の怪我のリスクによく遭遇します。中年者
足首の捻挫
これはピックルボールをプレーする際の一般的な怪我の1つであり、通常、横方向の動きが速すぎる、誤った姿勢での着地、不適切な靴の使用、または滑りやすいコート、障害物によって発生します。
捻挫した人は、足首を捻挫した後、通常、足首の外側が痛み、急速に腫れます。多くのケースでは、軽い「脱臼」だけだと思い込み、プレーを続けます。適切な治療を受けないと、怪我は足首の不安定さ、繰り返しの再発につながる可能性があります。捻挫
膝の痛み、軟骨の損傷
体を回転させたり、方向転換したり、突然停止したりすると、膝関節に大きな負担がかかります。プレイヤーは膝蓋腱炎、軟骨損傷、さらには靭帯損傷を経験する可能性があります。
45歳以上の人では、軟骨は自然な老化プロセスを経ているため、正しい姿勢で体を回転させない場合でも、軟骨の破裂を引き起こす可能性があります。
肩回転腱炎
サーブ、頭を越えるボール、またはスパイクの動きは、前頭筋グループを絶えず活動させなければなりません。肩が痛むときにプレイを続けると、炎症が長引くと、特に中年および高齢者では、腱断裂に進行する可能性があります。
筋肉の緊張、ふくらはぎの筋肉断裂
プレーヤーは、ふくらはぎに突然の鋭い痛み、歩行困難、またはよろめきを起こすことがあります。軽度の場合は筋肉の緊張だけかもしれませんが、激しい痛みやあざが多い場合は、筋肉の裂傷またはアキレス腱の損傷を除外するために診察を受ける必要があります。
ピックルボールは、適切なトレーニングをすれば、健康に多くの利点をもたらします。ただし、プレーヤー、特に中高年者や初心者は、十分にウォーミングアップし、徐々に運動強度を高め、怪我のリスクを減らすために異常な兆候に注意する必要があります。
