インドのアンドラプラザ・アポロ病院の心血管外科および主動脈外科医であるニラニャン・ヒレマット博士によると、寒い天候は血管を収縮させ、体温を維持します。
これは心臓をより多く働かせ、血圧を上昇させ、特に高コレステロール、前糖尿病、運動不足、または長期的なストレスなどの危険因子をすでに持っている人では、心血管系の合併症のリスクを高めます。
冬が大気汚染と組み合わされるとき
多くの大都市圏では、寒気が唯一の脅威ではありません。
冬の大気汚染は、熱の逆転現象により大幅に増加し、煙、ほこり、汚染粒子が地面に付着します。
これらの超薄型粒子は、吸入すると血液に侵入し、血管炎を引き起こし、血管を損傷させ、血栓形成のリスクを高める可能性があります。
「寒気と汚染が組み合わさって、体に供給される酸素量が減少し、同時に心臓がそれを補うためにより苦労することになります」とヒレマット博士は述べています。
若者でさえ、健康だと自認する人も、冬に倦怠感、胸の痛み、または呼吸困難などの異常な症状を発症する可能性があります。
見過ごされることが多い兆候だが、非常に危険
多くの人が、倦怠感、肩や首の痛み、軽い胸焼けなどの冬の症状は天候によるものだと考える傾向があります。
しかし、医師たちは、これは心臓病の初期兆候である可能性があると警告しています。
歩行時の痛み、胸の圧迫感、息切れ、または突然の疲労などの症状は、特に注意する必要があります。
憂慮すべきことに、ますます多くの30〜40歳の人々が冬に心血管系の問題を抱えています。
原因は、過労、慢性的なストレス、不規則な睡眠、脱水症状、および不健康な生活習慣に由来します。これらは、寒い時期にさらに深刻になる要因です。
冬に心臓発作を予防するにはどうすればよいですか?
専門家は、冬は心臓病を直接引き起こすわけではないが、潜在的な問題を露呈させ、悪化させると強調しています。
心血管を保護するために、誰もが積極的にライフスタイルを調整する必要があります。
まず、特に早朝と夕方、気温が低く汚染が高い場合は、寒気との突然の接触を避ける必要があります。
運動は屋内で行うか、より暖かい時期を選ぶ必要があります。体を暖かく保ち、特に胸、首、頭を暖かく保つことは、急激な血管収縮を抑えるのに役立ちます。
さらに、冬に十分な水分を摂取することは、多くの人が忘れがちですが、血液の濃さを減らし、心臓への負担を軽減するために非常に重要です。
マスクを着用し、空気清浄機を使用することで汚染への曝露を減らすことも、明確な利点をもたらします。
最も重要なことは、自分の体に耳を傾けることです。異常な兆候が現れたら、冬に残念な心血管合併症を避けるために早期に診察を受ける必要があります。
(この記事は参考程度であり、専門的なアドバイスに代わるものではない。質問があれば必ず医師、医療専門家に相談してください)。
