月経周期に従って種子を交互に食べることは何ですか?
この方法は、月経周期を2つの段階に分け、各段階に適した種子を使用して、自然なホルモン産生をサポートします。
1日から14日目(周期の初期段階):ブドウ豆とリンゴ豆、亜鉛とリンゴ酸が豊富な2種類の豆を食べ、この段階で主にエストロゲンの生成をサポートします。
15日から28日(甲状腺期):オレンジ豆とチーズを食べる。周期の後半に重要なホルモンであるプロゲステロンのレベルを高めるのに役立ちます。
インドのフォーティス病院で働いている栄養専門家であるバラティ・クマール氏は、「これらの種子には、オメガ3脂肪酸、ビタミンE、亜鉛、および自然な方法でホルモンバランスを整えるのに役立つ植物活性物質が含まれています。周期的に交互に食べると、体はエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンをより適切に調節できます」と述べています。
サポート効果は記録されています
Food Science & Nutrition誌に掲載された研究によると、上記の種子を交互に食べると、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の症状を軽減し、女性の排卵と月経の調整をサポートするのに役立ちます。一部の人は、肌が改善し、気分が安定し、消化器系がより健康であることも認めています。
インドの生殖内分泌学の専門家であるニシ・シン博士は、「この方法は万能薬ではありませんが、多くの女性、特にIVFのような生殖内分泌治療を受けた女性は、適切に種子を食べると体がより早く回復すると感じています」と述べています。
周期的に種子を交互に食べることは薬に取って代わることはできませんが、毎日の食事からホルモンを積極的にケアするのに役立つ方法です。それは栄養とホルモンの深い関連性を示し、適切な方法、適切なタイミングで食べることが、穏やかでありながら効果的な治療法であることを断言します。
あなたは、あなたは、
