芸術にはどのような特徴がありますか?
ウコンには、クルクミン、抗炎症、抗酸化化合物が含まれています。ニューヨークの臨床薬剤師であり、Healthmatch Science AdviserのGurdeep S. Sareen博士によると、「クルクミンは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）に相当する痛みを和らげるのに役立ちますが、副作用は少なくなります。」
最近の多くの研究は、関節炎から筋肉痛、神経痛、筋肉硬化による痛みまで、テクスの多様な痛み軽減能力を示しています。
痛みを軽減するのに役立つ5種類のテラス
関節炎による痛み:
クルクミンは、関節炎の治療においてジクロフェナック(ヴォルタレン)と同等の効果があります。クルクミンの使用者は、胃痛、潰瘍、または消化管出血などの副作用にほとんど遭遇しません。関節リウマチの場合、自己免疫疾患の場合、クルクミンは炎症反応を軽減し、症状を改善するのにも役立ちます。
運動後の筋肉痛と痛み:
クルクミンは、高強度の運動後の筋肉の痛みと疲労を軽減するのに役立ちます。クルクミンの使用者は、運動後の組織損傷の主な原因である酸化ストレスに対する耐性のおかげで、より良く回復します。
神経痛:
レモンは、特に末梢神経系の合併症のある糖尿病患者の神経痛の症状を軽減するのに役立ちます。手術後の痛み軽減をサポートするクルクミンの可能性。
筋肉硬化による痛み(フィブラミアリア):
動物実験では、クルクミンは広がる痛みの感覚を軽減し、睡眠を改善するのに役立ちます。これは筋肉硬化症の人の2つの一般的な症状です。ただし、効果を確認するには、人種でのさらなる研究が必要です。
腰痛:
2024年の研究では、クルクミンとボスウェリアの組み合わせが、わずか76分で腰痛を急速に軽減し、同時に運動能力と生活の質を向上させることが示されました。
効果的で安全なテクニックの使い方
テキサスは、テキサスミルク(ゴールドミルク)、テキサスティー、またはご飯、スープ、サラダなどの毎日の料理に追加する食品として使用できます。治療をサポートする目的では、錠剤のテキサスは通常、約500mg、1日2回の用量で推奨されます。
ハーブであっても、クルクミンは腹部膨満感や下痢などの軽度の副作用を引き起こす可能性があります。さらに、血液凝固薬、化学療法薬、免疫抑制薬などの薬剤と相互作用する可能性があります。したがって、定期的にまたは高用量でクルクミンを使用する前に医師に相談する必要があります。
