治療後もリスクは残る
毎年10月は、世界中で乳がんに関する意識を高める月として選ばれています。これは、女性に最も一般的ながんの1つについて地域社会に思い出させる機会です。インド乳がん協会によると、医学の進歩のおかげで、現在、約76%の症例が早期に発見されており、治療効果が向上しています。
しかし、治療計画が終了しても旅は止まらず、多くの女性が癌が再発する可能性があるという不安を抱えています。Clinic Breast Cancer誌によると、早期乳がん患者の約20%が10年以内に再発する可能性があります。
インドのヒラナンダニ病院の内科医であるヴァシシュ・パンカイ・マニアー博士は、「早期発見は重要な要素ですが、病気が完全に治癒したという意味ではありません。初期段階でさえ、再発のリスクは50%に達する可能性があります。したがって、女性は引き続き経過観察と長期的なパーソナライズケアを受ける必要があります」と強調しました。
再発のリスクを軽減する5つの方法
回復期の患者に寄り添うために、専門家は女性が健康を守るための5つの実践的な対策を推奨しています。
適切な体重を維持し、定期的に運動する:多くの研究で、太りすぎや運動不足のライフスタイルは再発のリスクを高めることが示されています。定期的な運動は、ホルモンを調整するだけでなく、炎症を軽減し、体力を高めます。野菜、果物、全粒穀物、魚、鶏、豆などの赤身のタンパク質が豊富な食事も非常に重要です。
定期的な健康診断とスクリーニング:再診、スクリーニング、検査のスケジュールを遵守することは、異常な兆候を早期に発見するのに役立ちます。患者は、腫瘍、長引く痛み、または異常な疲労などの新しい症状に注意して、医師に速やかに報告する必要があります。
新しい治療法の更新:ホルモン療法、ターゲット治療、免疫療法、またはターゲット遺伝子は、患者に健康な生活を送る機会を開いています。医師との定期的なコミュニケーションは、患者が適切な高度な治療法にアクセスするのに役立ちます。
精神的な健康管理:精神は回復プロセスにおいて重要な「仲間」です。ヨガ、瞑想、または心理専門家や生存者コミュニティと話すクラスに参加することは、不安やうつ病を軽減するのに役立ちます。
喫煙とアルコール摂取の制限:喫煙と大量のアルコール摂取は、癌の再発のリスクが高い要因です。専門家は、長期的な健康を守るために、禁煙とアルコール摂取の削減を推奨しています。
乳がん意識向上月間は、地域社会に予防について思い出させる機会であるだけでなく、女性が自分の世話をより積極的に行うように促す機会でもあります。現代医学、健康的なライフスタイル、そして揺るぎない精神の組み合わせにより、乳がん治療後の道のりは希望を与えられます。
あなたは、あなたは、
