水分補給、電解質バランスの取れた食事
屋外で仕事をしたり、スポーツをしたりする人は、汗を通して水分とミネラルウォーターを多く失う傾向があります。この時、塩レモン一杯は理想的な選択肢です。喉を潤すだけでなく、必要なナトリウムとミネラルを補給するのにも役立ちます。塩レモンを飲むことは、体を覚醒させ、むくみや疲労を軽減するのにも役立ちます。
健康的な消化をサポート
生姜にはフラボノイドが豊富に含まれており、消化器系を穏やかに刺激する能力があります。空腹時にレモン汁と小さじ半分の塩を混ぜた温かい水を朝に飲むと、腸をきれいにし、 nhuan trangをサポートするのに役立ちます。生姜を少し加えると、この飲み物は腹痛や消化不良の感覚を軽減するのにも役立ちます。
肌をきれいにし、ニキビ治療をサポート
塩とレモンはどちらも抗菌特性があり、組み合わせるとニキビ肌の「友人」になります。レモン汁と塩を1:1の割合で混ぜて、ニキビ肌の部分に約10分間軽く塗布してから洗い流すことができます。塩は角質除去、余分な油分を減らすのに役立ちます。レモンは肌を明るくし、ニキビ跡を薄くします。
歯茎の痛みを軽減し、口腔内を消毒します。
歯茎の痛みや口渇はしばしば食欲不振を引き起こします。レモン汁を塩と混ぜて、痛む歯茎の領域に数分間塗布し、その後口をすすぐと、炎症を軽減し、抗菌効果を高めるのに役立ちます。ビタミンCが豊富なレモン水は、免疫力を高め、咽頭炎や喘息の予防をサポートするのにも役立ちます。
使用時の注意点:乱用しないでください。レモン水を飲みすぎると、塩分が胃に害を及ぼし、歯のタンパク質を摩耗させる可能性があります。
胃潰瘍、酸逆流症の人は、使用を制限する必要があります。
レモン塩でスキンケアをするときは、週に1〜2回のみ適用し、その後すぐに日光を避ける必要があります。なぜなら、肌は日焼けしやすいからです。
チャンと塩は安価な2つの材料ですが、合理的かつ科学的に使用すれば、自宅で健康と美容をケアするのに役立つシンプルで安全な「薬」になります。
