多くの栄養専門家は、いくつかの一般的な葉は、体を冷やし、抗酸化物質を補給し、夏に体をより快適にするために、水を沸かして飲むために使用できると述べています。
パンダンリーフ
パイナップルリーフは、多くの人が毎日飲むために水を沸かすために使用するタイプです。ジョンズ・ホプキンス医学システム(米国)によると、天然ハーブ飲料は体の水分量を増やし、暑い天候で水分バランスを維持するのに役立ちます。パイナップルリーフジュースは、穏やかな香りがあり、飲みやすく、通常は冷やして涼しく感じさせます。
アーティチョーク葉
アーティチョークの葉は、暑い季節に一般的な飲み物とも考えられています。アーティチョークには、肝機能をサポートし、フリーラジカルの影響から細胞を保護できる多くの抗酸化化合物が含まれています。人々は通常、お茶の代わりにアーティチョークの葉または花を煮て飲みます。
ハスの葉
この葉には、体をリラックスさせ、消化を助ける多くの植物化合物が含まれています。ハスの葉の水は、体を軽くし、より快適にするために、暑い天候時によく使用されます。
専門家は、天然飲料であっても、葉っぱの水は過剰に使用したり、水道水を完全に置き換えたりすべきではないと注意しています。低血圧、肝臓病などの基礎疾患がある人、または治療薬を服用している人は、定期的に使用する際に注意する必要があります。
水分補給に加えて、人々は暑い季節に健康を守るために、緑黄色野菜や果物をたくさん食べ、真昼の強い日差しへの曝露を制限する必要があります。
