前半に2ゴール、セットプレーのゴールがあり、選手たちは落ち着いてプレーし、2026年U-23アジア選手権の開幕戦からのハイライトに挙げられていますが、体力という要素を無視することはできません。U-23ベトナム代表は、対戦相手が反撃したときに後半に体力を消耗すると予測されています。しかし、キム・サンシク監督の教え子たちは、ジェッダ(サウジアラビア)での午後の早い時間の試合で、112分間(ロスタイムを含む)良い体調を維持しました。
現代スポーツでは、技術的なギャップは戦術によって埋めることができるが、体力不足は誰も救うことができない。U-23ベトナム代表の選手が依然として均等に走り、粘り強く、競り合いで不利にならない、試合終盤に息切れしないとき、それは幸運ではなく、トレーニングの結果である。彼らの体が負荷に耐えるように準備されるようにトレーニングする。
そして、これは多くの人が日常生活で忘れてしまう点です。
現在、ほとんどの成人は「運動不足」の状態に生きています。疲労はしばしば仕事、家事、時間の不足に起因するとされていますが、実際には、自分の世話を怠ることがすべての疲労の主な原因です。人々は、最も安価で強力な薬は毎日の小さな錠剤ではなく、運動であると言います。
運動は、アスリートのような筋肉や美しい体型を手に入れるためではありません。運動は、まず第一に、体内の臓器が生物学的機能を正しく実行できるようにすることです。脳、心臓、肺、筋肉、骨などは、毎秒、毎分活動していますが、一定の時間にペースを上げる必要があります。電子機器が長期間オンにされない場合、車が長期間走らない場合、体は「閉じ込められ」、「休む」状態が長すぎると問題が発生します。
健康な体はあなたを他の人よりも優れているわけではありませんが、健康でない体は間違いなくあなたを下に引きずり下ろします。あなたは優秀で、お金があり、計画があるかもしれませんが、常に疲れていて、エネルギーが不足している体では、すべてが遅くなります。結局のところ、稼いだお金は病床、つまり最も高価なベッドに費やされます。
毎日30分、定期的に、あなたは自分のための最も安価な薬を手に入れました。その「副作用」は、あなたが...より健康になることです。体が十分に準備されれば、あなたは人生にしっかりと立ち向かい、人生を楽しむことができます。
