多くの親は、新生児や幼児が睡眠中に絶えず体をひねったり、体を回転させたり、動いたりするのを見て心配しています。しかし、小児科医によると、これは子供の発達過程におけるほとんどの正常な兆候です。
Lifetree Healthcare(インド)の小児科医であるマダヴィ・バラドワジ博士は、子供の睡眠は生後約5〜6ヶ月で大きく変化すると述べています。この段階では、子供はより明確な睡眠サイクルを形成し始め、1サイクルあたり約45〜60分続きます。
ある睡眠サイクルから別のサイクルに移ると、子供は軽い動きをしたり、短い目覚めを起こしたりすることがよくあります。一部の赤ちゃんは、寝続けるためになだめたり、母乳を飲ませたりする必要がありますが、多くの赤ちゃんは徐々に自分自身を落ち着かせる方法を学びます。
専門家によると、睡眠中の動きは脳の発達にも関連しています。子供が寝返りを打ったり、這ったり、体を回転させたりするなどの新しいスキルを習得すると、脳は睡眠中にこれらの動きを処理し、強化し続けます。
さらに、手をしゃぶったり、体を伸ばしたり、姿勢を変えたりするなどの動きも、子供が完全に目を覚まさずに睡眠段階を自己移行するのに役立ちます。
空腹も、赤ちゃんが落ち着いて眠れない一般的な原因です。お腹の小さい赤ちゃんは、授乳のために数時間後に目が覚めることがよくあります。したがって、夜に寝返りを打ったり、軽くかき回したりすることは非常に一般的です。
専門家はまた、人生の最初の数ヶ月での急速な身体的発達は、子供が睡眠中に落ち着きを失いやすくする可能性があると述べています。子供の体と神経系は、成長プロセスに適応するために絶えず変化します。
2022年に小児睡眠医学ジャーナルに掲載された研究によると、生後6〜12ヶ月の子供の約65%が睡眠中に頻繁に動きをすることが示されています。研究者らは、これは運動能力と自己調整能力の発達に不可欠な活動であると述べています。
子供の睡眠を改善するために、専門家は、親は温かいお風呂に入る、光を減らす、就寝前の静かな空間を作るなど、規則正しい睡眠習慣を維持することを推奨しています。親はまた、子供が軽く動き回ったときにすぐに介入して、子供が再び自分で寝る方法を学ぶ機会を与えるべきではありません。
ただし、子供に長引く叫び声、多量の発汗、繰り返しの痙攣、または昼間の生活に影響を与える睡眠障害などの異常な兆候がある場合は、子供を診察に連れて行く必要があります。
