オリーブオイルの健康上の利点

抗炎症作用

オリーブオイルには、大きな副作用を引き起こすことなく、体内の炎症をコントロールするのに役立つ多くの化合物が含まれています。

心臓に良い

オリーブオイルには、心血管を保護し、コレステロールを下げるのに役立つポリフェノールが豊富に含まれています。

腸の健康を増進

オリーブオイルは、腸内の有益な細菌の成長を促進し、腸の炎症を和らげ、栄養素の吸収能力を改善するのに役立ちます。

抗酸化物質が豊富

オリーブオイルは、ポリフェノールなどの抗酸化物質の豊富な供給源であり、体内のフリーラジカルに対抗するのに役立ちます。これは、慢性的な炎症を軽減し、免疫の健康を強化するのに役立ちます。

関節痛を軽減する

頻繁に関節痛がある人や関節炎の初期兆候がある人にとって、オリーブオイルの抗炎症効果は腫れや不快感を軽減するのに役立ちます。