桃を定期的に食べる健康上の利点

消化を改善する、

トウモロコシは食物繊維の供給源を提供します。溶解性食物繊維は腸内の有益な細菌を育みますが、非溶解性食物繊維は消化器系の健康を改善します。

炎症を軽減する

慢性炎症は多くの病気の原因です。桃には、ベータカロテン、アントシアニン、ルテインなど、多くの植物栄養素が含まれています。この果物は、強力な抗酸化物質であるビタミンCも豊富に含まれています。これらの化合物は、酸化ストレスから細胞を保護するのに役立ちます。

血圧をコントロールする。

コショウはカリウム、ビタミンC、食物繊維、ベータカロテンを供給し、血圧を下げ、コレステロール値を改善し、心臓病全般のリスクを軽減するのに役立ちます。

視力を強化する

ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンは、桃の赤と黄色の色を作り出すカロテノイドです。また、強力な抗酸化物質として作用し、私たちの目を酸化損傷から保護します。

ルテインとゼアキサンチンの含有量が高いことは、高齢者の視力低下の主な原因である、水素欠損症や年齢による黄斑変性症に対抗する効果があります。