多くの心配を抱えている
ジャーナリズム学科の最終学年の学生であるレ・ミン・フオンにとって、学生時代の最後の数ヶ月でプレッシャーが押し寄せました。一つではなく、仕事のプレッシャーから自分の能力への疑念まで、多くの心配事が積み重なっていました。
自身が追求する分野の多くの変化に直面し、各候補者に対する採用要件がますます高く、多忙になっているため、フオンは自分が間に合うかどうか確信が持てません。
時間の制約が厳しく、女子学生は卒業論文とインターンシップの両方を行い、追加収入を得るために他の仕事をし、資格と競争したため、フオンは自分の健康管理をする時間がなくなりました。
ミン・フオンが職業と能力について具体的な懸念を抱えている場合、電子商取引学科の最終学年の学生であるホアン・ブー・チュック・アインにとって、プレッシャーは名前を呼ぶのが難しい曖昧さから来ています。安定した仕事に就いている友人を見て、チュック・アインは、自分自身がまだ明確なキャリアパスを特定できていないことに不安を感じています。
「卒業日が近づくにつれて、ますます心配になります。ドキドキし、プレッシャーを感じますが、自分が何を最も心配しているのか正確にはわかりません」とチュック・アインは語りました。
その曖昧さは騒がしくはありませんが、長引き、多くの学生を緊張状態に陥らせます。彼らは努力を怠っていませんが、方向性を示す明確な拠り所を欠いています。
期待が適応能力よりも大きいとき
チャン・ティ・ホン・トゥー博士(ホン・トゥー心理カウンセリング事務所)によると、学生が経験していることは、移行期の典型的な兆候です。これは個人的な問題ではなく、一般的なものです。
「いかなる移行期間もプレッシャーを生み出します。多くの若者は対処する準備ができていないため、方向感覚を失いやすい状態に陥ります」と心理学者は述べています。
言うまでもなく、プレッシャーは外部からだけでなく、各個人の期待からも来ています。期待が適応能力よりも大きい場合、失敗感が現れ、不安と疲労を引き起こします。
専門家によると、学生はすべてを同時にうまくやろうとするのではなく、「3つの柱」の原則に従ってバランスを取る方法を学ぶ必要があります。学習、キャリア準備、精神的な健康です。その中で、学習はもはや成績ではなく、問題解決能力であり、応用スキルに焦点を当てています。キャリア準備は、履歴書を提出するだけでなく、市場を理解し、早期に経験を蓄積することです。精神的な柱も同様に重要です。
チャン・ティ・ホン・トゥー博士は、「精神的な健康を無視すれば、残りの2つの柱はすぐに崩壊するでしょう」と強調しました。
プレッシャーを避ける代わりに、学生は積極的に対処する必要があります。感情を呼びかけたり、目標を細分化したり、部分的に完了したりするなどの小さなことから始めます。大きなタスクが分離されると、過負荷感が軽減されます。小さな進歩は、揺らいでいる自信を再構築するのに役立ちます。
専門的な観点から、多くの講師は、学生はキャリア目標を早期に設定し、学校にいるときから努力する必要があると述べています。
人工知能がすべての分野に広範囲に影響を与える状況に適応するために、学生は批判的思考、自己学習能力、テクノロジーへの取り組みなどの基礎スキルを磨くことが推奨されています。
それに加えて、外国語スキル、データ分析、および積極的な適応心も、学習者が労働市場での競争力を高めるのに役立つ重要な要素となっています。
