Koreabooによると、ユナITZYがかつて共有した習慣に基づいて、彼女は過度に極端なダイエットを追求していないことがわかります。代わりに、彼女は定期的な運動、定期的なダンス練習、そして適度な食習慣の維持に焦点を当てています。
彼女はジムでのハードなトレーニングセッションに完全に依存するのではなく、シンプルな習慣から始めました。
Koreabooによると、ITZYメンバーの活動習慣には、朝のベッドでのストレッチ、テレビを見ているときに約20分間ジャンプ、膝蹴り、スクワット3セット(各セット15回)、ハン川沿いの縄跳び、ダンス練習などがあります。
K-POPアイドルにとって、ダンスの練習スケジュールも高強度の運動の一形態です。ITZYは体力を必要とするパフォーマンスで有名で、メンバーは通常1日に2時間以上トレーニングに費やします。
多くの人を驚かせたのは、ユナの食事療法が非常に柔軟であることです。お気に入りの料理を完全に避ける代わりに、彼女は依然として特定の時間にピザ、ファーストフード、またはアルコール飲料を楽しむことを自分に許しています。
しかし、ユナは1日の食事のバランスを取る。夕食には、鶏むね肉サラダなど、より軽い料理を選ぶことが多い。女性アイドルはまた、午後8時以降は食べないというシンプルな原則を維持している。
多くのファンは、ユナの体型維持方法で注目すべき点は、一貫性と節度であると考えています。彼女は過度の減量を推奨するのではなく、定期的な運動を優先し、食事量を管理し、適度なレベルで食事を楽しむことを推奨しています。
