多くの若い家庭では、「何歳で子供を別々に寝かせるのですか?」という質問が常に議論を引き起こしています。誰もが子供に強く、自立した大人になってほしいと思っていますが、子供を早く分離すると子供を混乱させることも恐れています。小さなことでも、母親の愛情の敏感な領域に達し、かわいそうに思わず、心配し、どこが適切かわかりません。
子供は2〜3歳まで別々に寝ることができますが、赤ちゃんの年齢には個人差があります。
ミネソタ州セントラル病院(米国)の小児心理学の専門家であるマリア・ジェンセン医師によると、2〜3歳の子供は、準備が整った兆候が明確になっている場合、「子供は夜に目が覚めにくく、感情を表現し、母親を分離するときにあまり心配しない」と述べることができます。「これらの要素がまだない場合、両親は逆効果になるために無理をしないでください。」
多くの子供は4〜5歳になって初めて一人で寝るときに本当に安心感を覚えます。それは完全に正常です。すべての子供に同じ「出発点」はありません。
親も自問自答する必要があります。自分は準備ができていますか?多くの親は子供に自立してほしいと口にしていますが、心は柔らかく、真夜中に子供を離れる勇気がありません。個別の睡眠を学ぶことは、子供だけでなく、双方の旅です。
就寝前の儀式を作ること、不安を軽減する鍵
ジェンセン博士は、子供は部屋を分離する前に安心感を必要としていると強調しました。「繰り返し、本を読んだり、ささやいたり、明かりを消したりするプロセスは、たとえ別々に寝ていても、両親がドアの外にいることを子供に知らせるのに役立ちます。」
一部の家族は、ぬいぐるみ、柔らかい毛布、軽い金色の寝室用ライトなどの「安全なアイテム」も贈ります。それらは小さくても、包まれていると感じさせます。
さらに重要なことは、個人的な睡眠を罰や代償として使用しないことです。子供はそれが成長の一歩であり、疎外ではないことを理解する必要があります。
どのタイミングを選んだとしても、本質は忍耐と耳を傾けることです。子供は年齢の節目だけでなく、両親の理解によって成長します。そして、子供が自分の部屋で目を閉じるのに十分な安心感を得るとき、それは家族が家族全員の成長の道のりの穏やかな節目をさらに記録する時でもあります。
