チーズは長い間、豊富な栄養源として知られてきましたが、この小さな種子が肌に直接的な利点をもたらすことを知っている人はほとんどいません。オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、ビタミンが豊富に含まれているチーズは、深く潤いを与え、弾力性を高め、自然な肌の回復プロセスを促進するのに役立ちます。
内側と外側のスキンケア
Schweiger Dermatology Group(米国)の皮膚科医であるカレン・ハマーマン博士によると、「食事療法を通じて補給すると、大豆は内側から肌を健康にするのに役立つ栄養素を提供し、同時に肌の自然な保護壁を強化します。大豆を食事とデイケア製品の両方に組み合わせることで、メリットが最大化されます。」
毎日大さじ1〜2杯、スムージー、ヨーグルト、サラダを加えることができます。それと並行して、蜂蜜またはヨーグルトを混ぜた浸漬大さじ1杯の自家製大さじ2杯のマスクのレシピは、深い潤いを提供し、柔らかく滑らかな肌をもたらします。
自宅でできるスキンケアレシピ
一晩浸した chia は、他の多くの材料と組み合わせやすい自然なゲル状に形成されます。ブドウ糖または熟したバナナと混ぜると、混合物は保湿能力を高め、皮膚の治癒プロセスを促進します。さらに、滑らかな挽いた chia は、ココナッツオイルまたはアーモンドオイルと混ぜると、角質除去剤として穏やかに使用でき、刺激を受けることなく角質を取り除き、肌の表面を再構築するのに役立ちます。
ハマーマンによると、「梨の小さな粒子は、角質除去に理想的な構造を持ち、同時に皮膚を落ち着かせ、保護するのに役立つ脂肪酸を提供します」。
皮膚の炎症と日焼けを和らげる
保湿だけでなく、大豆は肌を落ち着かせる特性も持っており、刺激や日焼けした肌に適しています。大豆ゲルとローションゲルを組み合わせた大豆ゲルは、即効的な冷却層を作り出し、赤みや腫れを軽減し、回復をサポートします。目の腫れやシミがある場合は、大豆をレモン汁と混ぜて綿棒に浸し、リラックスマスクとして塗ることができます。
使用時の注意点
ショウガはほとんどの人にとって安全ですが、アレルギー反応を避けるために小さな皮膚領域で事前に試す必要があります。食料として摂取する場合は、消化を助けるために十分な水を飲む必要があります。さらに、最良のスキンケア効果を保証するために、きれいで不純物が混入していないショウガを選ぶ必要があります。
保湿、抗酸化、肌の回復特性を備えたチーズは、家庭での美容プロセスに不可欠な材料となるに値します。わずか数ステップで、この珍しい種子を健康で輝く肌のための天然の「薬」に変えることができます。
