職場での疲労困憊がますます一般的になっている状況において、Amazonの創設者であるジェフ・ベゾスのストレスへの対処方法に関するアドバイスは、ソーシャルメディアで強い注目を集めています。
多くの一般的な概念とは異なり、ジェフ・ベゾス氏は、「ストレスは主に、あなたがコントロールできるものに対して行動しないことに起因する」と述べています。
この発言は、アマゾンが上場し、ベゾスが億万長者になった2001年のサンアントニオで開催された成果アカデミーサミットで彼によって行われました。彼にとって、ストレスは勤勉な仕事の必然的な結果ではなく、人々が問題の解決を遅らせていることを示す警告信号です。
20年以上が経過しましたが、ジェフ・ベゾスのアドバイスは依然としてその価値を維持しています。仕事のプレッシャーとソーシャルメディアが人々を包囲する時代において、「心配するのではなく行動する」というメッセージは最も効果的な精神的な薬であるように思われます。そして現在、このアドバイスは、自分の問題に巻き込まれているすべての人に火をつけるメッセージとして、ソーシャルメディアプラットフォームで拡散し続けています。
「もし私がストレスを感じたら、それは何かが明らかにされていないか、処理されていないことを示す兆候です。私が行動を始めると、電話をかけたり、メールを送信したりすると、問題が解決されていない場合でも、そのストレスは大幅に軽減されます」とベゾスは語りました。
多くの現代心理学の研究もこの見解に同意しています。ストレスの原因に対処するために直接行動することは、感情のコントロールだけに集中するよりも、プレッシャーを効果的に軽減するのに役立ちます。
言い換えれば、リラックスや癒しの方法を探す代わりに、時には最も必要なことは、私たちを不安にさせていることに取り掛かることです。
ジェフはまた、勤勉な仕事がストレスの原因であるという考えを否定しました。
「あなたは非常に勤勉に働き、それでも幸せを感じることができます。逆に、あなたは失業しても極度のストレスを感じるかもしれません」とジェフ氏は述べています。
たとえば、失業しているが、積極的に仕事を探し、面接に参加し、明確な計画を立てる人は、何も行動せずに座って心配している人よりもストレスが少ないでしょう。
あなたは、あなたは、
