若者は生活のプレッシャーの中で癒しの空間を探す
仕事、締め切り、目に見えないプレッシャーに直面した長い一日の後、多くの若者が休憩場所としてカフェを探します。
もはや単なる友人との出会いの場ではなく、静かで自然に近いカフェは、若者が感情のバランスを取るのに役立つ空間になりつつあります。
ミン・アインさん(25歳、会社員)は、「仕事が終わったら、よく馴染みの店に立ち寄り、コーヒーを一杯注文してしばらく座っています。何もする必要はありません。静かな空間があれば、頭が軽くなります」と語りました。
ミン・アインさんによると、仕事帰りに「少し座る」習慣は時間の無駄ではなく、効果的な精神的な健康管理の方法です。
一方、ホアン・ナムさん(27歳、テクノロジー分野で働く)は、「私にとって、仕事帰りのコーヒータイムは非常に重要です。それは、家に帰る前に感情のバランスを取り戻すために、仕事を一時的に中断し、友人に会い、人生の物語を共有する時間です」と述べています。
ナムさんはまた、仕事帰りのコーヒーに毎月200万ドン以上を費やしており、これはストレスを解消し、精神的な安定を維持するための合理的な支出であると考えていると述べました。
「仕事が終わった後の感情のバランスを取り戻すと、翌日はより良い精神状態で臨み、より効率的に働き、長期的にポジティブな状態を維持できると感じます」とナムさんは語りました。
静かな空間は健康を癒し、改善するのに役立ちます
NHCベトナムの心理・人間発達センターの心理学修士であるグエン・ティ・トゥ・ヒエン氏は、現代生活からのプレッシャーにより、癒しの空間を探すニーズがますます高まっていると述べています。
グエン・ティ・トゥ・ヒエン氏は、「仕事、経済、競争、そして孤独は、若者を長期的なストレス状態に陥りやすくします。COVID-19パンデミック後、精神的な健康と心のバランスのニーズに関心を持つ人が増え始めたため、スローライフの傾向がますます注目されています」と述べています。
快適な感覚にとどまらず、静かな空間は体にもプラスの影響を与えます。
「リラックスできる空間環境は、ストレスホルモンを減らし、幸福ホルモンを高めるのに役立ち、それによって気分を改善し、集中力を高め、エネルギーを効果的に再生します」とヒエン氏は分析しました。
ST Lighthouseソフトスキルアカデミーのド・ゴック・ソン所長によると、ストレス解消法を探すことは自然なニーズです。
「プレッシャーを感じると、カフェに行ったり、本を読んだり、静かな空間を探したりするなど、ストレスを解消するための解決策を探します。これは今日の若者に適したトレンドです」とソン氏は語りました。
専門家によると、休息と現実的な問題解決のバランスを取るためには、若者は時間管理、目標の分割、運動の維持、十分な睡眠、仕事と個人の境界線の設定など、合理的なライフスタイルを構築する必要があります。これらは重要な要素です。
