携帯電話に夢中になり、家族のことは徐々に忘れ去られる
スマートフォンは、現代生活においてますます不可欠なものになっています。仕事、エンターテイメントから社会的なつながりまで、画面上でのほんの数回の操作で、ユーザーは情報を追跡したり、チャットしたり、ネットサーフィンをしたりするために何時間も費やすことができます。
この習慣が長引くと、家族間の会話も狭まり、重要な瞬間さえ見逃す可能性があります。
ハノイの会社員であるホアン・ミン・アインさんは、夫はほぼ一日中携帯電話を使う習慣があると述べています。仕事が終わると、妻とチャットしたり、子供と遊んだりする代わりに、彼はソーシャルネットワーク、ニュース、またはエンターテイメントコンテンツを見るために携帯電話を手に取ることがよくあります。
「彼が食事をしながら携帯電話を見て、食事が終わるとまた見続ける日もあります。夫婦は同じ家に住んでいますが、多くの場合、それぞれが異なる世界にいます。ある時、彼は子供の迎えの時間を忘れるほど携帯電話に夢中になり、私は非常に無力でした」とミン・アインさんは語りました。
ミン・アインさんによると、心配なのは電話の使用時間だけでなく、このデバイスが家族のために確保された時間に徐々に割り込んでいることです。
同様の状況に陥ったグエン・ヴァン・フンさん(ハイフォン)も、かつて「時間に関係なく」携帯電話を使用していた時期があったことを認めました。仕事から帰宅後、時間経過に気づかずにソーシャルネットワーク上のコンテンツを見るために何時間も費やすことができます。
「少しだけ見たと思ったこともありましたが、次から次へとビデオを見てきました。顔を上げると、すでに1時間以上経っていました。家族が話しても、私は聞いていましたが、実際には頭が電話にかかっていました」とフンさんは言いました。
電話が家庭に割り込んだときに接続を取り戻す方法
NHCベトナムの心理・人材開発システムの創設者兼運営者である心理学修士のブイ・ティ・ハイ・イエン氏によると、電話やソーシャルネットワークを完全に責めるべきではありません。
スマートフォンとインターネットは、多くの魅力的なコンテンツの作成に貢献してきましたが、より深い問題は、誰もが配偶者と家族にどのように優先順位を付けているかということです。
「一人が共有しても、もう一人が集中せず、頻繁に電話に気を取られたり、判断で反応したりすると、共有者は自分が尊重されていないと感じるかもしれません。この状況が繰り返されると、彼らは徐々に共有したくないようになるでしょう」と専門家のハイ・イエンは述べています。
一方、ソーシャルネットワークは、いいね!、コメント、または肯定的なフィードバックを通じて、注目され、奨励され、認められるという感覚を容易に生み出すことができます。この感覚こそが、ユーザーがオンラインの世界に戻り、より多くの時間を費やすことを可能にする可能性があります。
携帯電話が日常生活に割り込むのを制限するために、専門家によると、カップルはテクノロジーデバイスのない時間を積極的に作る必要があります。
「まだ深刻な影響を受けていない家族は、配偶者との会話に入るときは、誰もが自覚する必要があります。携帯電話を脇に置き、耳を傾け、共有している人を尊重することに集中してください」と専門家は述べています。
また、専門家のハイ・イエンによると、携帯電話に依存する習慣を身につけているカップルは、座って毎日一定の時間に合意し、デバイスをまったく使用しないようにする必要があります。30分から始めて、45分、1時間、またはそれ以上に増やすことができます。
「人が電話に依存しすぎて、30分間デバイスから離れることが不快になった場合、専門家は、より短い時間、約15分から始めて、徐々に時間を増やすことができると述べています」と専門家は述べています。
重要なことは、メンバーが一緒に習慣を作ることです。一緒にいるときは、電話や電子機器がなく、外部の仕事に邪魔されない、完全に互いに属する時間があります。
