適切な時間と空間を選びましょう
Psychology Todayによると、謝罪は二人が落ち着いたときに行う必要があります。喧嘩中や相手が怒っているときに急いで謝罪しないでください。プライベートで静かな空間は、相手が誠実さを容易に感じるのに役立ちます。
過ちを直視する
価値のある謝罪とは、間違ったことをしたり、非難したりすることなく、自分の過ちを認めることです。「ごめんなさい、でも...」と言うべきではありません。自分の過ちに集中し、自分が相手をどれほど傷つけたかを明確に伝えてください。
理解を示してください
謝罪するだけでなく、謝罪する人は共感を示す必要があります。相手の気持ち、つまり悲しみ、傷つき、失望を理解することで、彼らは耳を傾け、尊重されていると感じるでしょう。
間違いを修正したいという願望を示す
謝罪は言葉だけでなく、行動も伴う必要があります。古い間違いを繰り返さないように、あなたが変化しようとしていることを相手に知らせてください。真の努力を伴う約束は、新しい信頼を生み出すことができます。
相手の感情を尊重する
すぐに許しを求めるべきではありません。相手は怒る権利、沈黙する権利があります。あなたがする必要があるのは、忍耐強く、時間の経過とともに誠実さを示し続けることです。
謝罪を行動に変える
相手が許してくれるかどうかにかかわらず、最も重要なことはあなたが約束を守ることです。真の変化、より親切に生きることです。それこそが、恋愛関係における最も深く持続可能な謝罪方法です。
