ワシントン大学(米国)の社会心理学/組織の名誉教授であるテリー・ミッチェル氏の分析によると、退職の道のりは3つの明確な段階に分けられ、各段階は独自の課題と機会をもたらします。
以下は、多くの人が退職時に落胆する理由です。
さようなら、仕事
あなたの毎日の習慣は急速に変化します。仕事時間の変更、同僚との朝のコーヒーの不在、定期的な会議の不在などです。
さらに、勤務中にあなたの名前と結びついていた役職も消えました。
この喪失は、悲しみ、孤独、孤独感につながりやすいです。これは、ほとんどの退職者が経験する正常な感情です。
しばらく引退した後、あなたは「秘密」段階に入ります。旅行、読書、庭仕事、親戚訪問など、好きなことをする時間があります。あなたは自由で幸せを感じています。
しかし、この喜びは長くは続きません。最初の計画をすべて完了すると、失望が現れ始めます。
多くの人が目を覚まし、常に自分自身に「今日は何をしますか?」と問いかけます。
自分自身を再定義する
退職する前に、仕事名を言うだけで、誰もがあなたが誰であるかを知ることができます。退職後、その答えは過去のものになります。
この段階は、自分自身を再定義するための最大の努力を必要とします。多くの人が、「私は何が好きですか?私は何に時間を費やしたいですか?」という質問に対する答えを探し始めます。どうすれば自分の人生がまだ意味を持ち続けることができるでしょうか?...
専門家がこの時期に退職者に推奨する新しい活動を試してみてください。クラブに参加したり、新しい言語を学びたり、ボランティア活動をしたりすることは、空虚感を乗り越え、精神を取り戻すのに役立ちます。
夫婦生活のバランスを取る
この段階での大きな感情的な課題は、夫婦関係の調整です。
あなたが働いていないとき、家庭の空間と生活習慣は完全に変わります。あなたの妻/夫はまだ働いているかもしれませんし、退職したばかりかもしれません。あなたの24時間年中無休の登場は、相手の習慣を混乱させる可能性があります。
あなたはパートナーと時間と共有スペースの管理について真剣に合意する必要があります。ストレスを避け、二人が共通の生活における新しいバランスを見つけるのを助けるために、移行の前と過程で率直に話し合ってください。
退職は長い道のりです。心理的な変化を積極的に理解し、落胆に備え、積極的に新しい役割を探すことが、人生の終わりを有意義で幸せな時間に変えるための最良の方法です。
