バジルには、ロスマリン酸、フラボノイド、ポリフェノール、およびいくつかの精油など、多くの注目すべき植物化合物が含まれています。
肝臓は、酸化ストレスと長期的な炎症の影響を受ける臓器の1つです。
バジルのポリフェノール化合物、特にロスマリン酸は、抗酸化能力を示しています。
健康な人にとって、バジルジュースは、適量を摂取し、砂糖を多く含まない限り、食事に追加するハーブジュースと見なすことができます。
簡単な方法は、少量の新鮮なバジルリーフを洗い、水に浸すか、軽く煮てから、温かいうちに飲むか、冷まします。濃すぎるまで煮込む必要はなく、バジル水を1日に何度も飲む「薬」に変えるべきではありません。
特に、特に体重、血糖値、または尿酸をコントロールしている人の場合は、飲みやすくするために砂糖やシロップを加えるべきではありません。高糖飲料、特に高果糖源は、尿酸コントロールに不利な要因です。
痛風の治療には、尿酸値を目標値に戻す戦略が必要であり、通常、尿酸値低下症の治療が必要な人には6mg/dL未満です。
さらに、患者はアルコール、プリン体が豊富な食品、フルクトースを多く含む飲料を制限することを推奨されています。体重管理も重要です。
十分な水を飲むことは健康管理の一部であり、特に腎臓結石のリスクがある場合はそうですが、バジル水をたくさん飲むと尿酸が急速に低下することを意味するわけではありません。
バジルジュースは、エネルギーが少なく、いくつかの抗酸化化合物を提供し、食事の多様化に貢献するハーブ飲料と見なしてください。
肝臓についても同様です。アルコールを制限し、適切な体重を維持し、超加工食品を減らし、血糖値と血中脂肪をコントロールします。
