朝の習慣は血圧を静かに上昇させる

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India) |

    起きてすぐに携帯電話をチェックしたり、朝食を抜いたり、お腹が空いたときにコーヒーを飲んだり、急いでいたり、塩辛い食べ物を食べたりすると、血圧が急上昇し、心臓への圧力が高まる可能性があります。

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Times of India)
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    この安価な野菜は血圧を安定させるのに役立ちます。写真: フォン・ソン

    この安価な野菜は血圧を安定させるのに役立ちます

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    サツマイモには食物繊維、カリウム、抗酸化物質が豊富に含まれており、血圧を安定させ、心臓を保護します。

    自然に血圧を下げるのに役立つ飲み物を挙げてください。グラフィック: リン・ダン

    自然に血圧を下げるのに役立つ飲み物に名前を付けてください

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    高血圧は心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。塩分を減らし、果物や野菜を増やすだけでなく、飲み物によっては自然に血圧を下げる効果もあります。

    この野菜を毎日食べると、薬を使わずに血圧が安定します。グラフィック: リン・ダン

    この野菜を毎日食べると薬を使わずに血圧が安定します

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    ビートやブロッコリーなどの野菜は、天然の一酸化窒素を補い、血管拡張をサポートし、血圧を安定させます。

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    Loại rau rẻ tiền giúp ổn định huyết áp. Ảnh: Hương Sơn

    この安価な野菜は血圧を安定させるのに役立ちます

    Hà Lê (Theo Healthline) |

    サツマイモには食物繊維、カリウム、抗酸化物質が豊富に含まれており、血圧を安定させ、心臓を保護します。

    Gọi tên những đồ uống giúp hạ huyết áp tự nhiên. Đồ họa: Linh Đan

    自然に血圧を下げるのに役立つ飲み物に名前を付けてください

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |

    高血圧は心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。塩分を減らし、果物や野菜を増やすだけでなく、飲み物によっては自然に血圧を下げる効果もあります。

    Ăn loại rau này mỗi ngày, huyết áp ổn định không cần thuốc. Đồ họa: Linh Đan

    この野菜を毎日食べると薬を使わずに血圧が安定します

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |

    ビートやブロッコリーなどの野菜は、天然の一酸化窒素を補い、血管拡張をサポートし、血圧を安定させます。