夏の不眠症を抑える方法

    HUYỀN ANH |

    ぐっすり眠ることは天候に依存するだけでなく、神経系が休息できるように、誰もが体をケアし、精神をリラックスさせる方法にも影響を受けます。

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    適量の水を飲むことは、寝る前に肝臓や腎臓などの臓器を浄化するのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー

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    肝臓と腎臓は、体の老廃物を代謝、ろ過、排出する役割を担う2つの臓器です。

    よりよく眠るために、寝室の鏡のデザインを制限してください。グラフィック:ハ・メイ/出典:Canva

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    適切な量の食物繊維を補給することは、高齢者が質の高い睡眠をとるための方法の1つです。写真:キエウ・ヴー

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    クアンチ省の住民は魚が大量死し、深刻な被害を受けています。

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    クアンチ - クアベトコミューンの多くのいかだ養殖業者は、数千匹の魚が大量死したため苦境に立たされており、関係当局が原因を究明しています。

    7月10日、ハノイ市ホアイドゥックコミューンのホアセン幼稚園は子供たちを迎えに戻りましたが、給食を一時停止しました。写真:ハン・トム

    ホアセン幼稚園、多くの生徒が消化器系の不調の疑いをかけられた事件後、給食を一時停止

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    ハノイ - ホアセン幼稚園の多くの生徒が消化器系の不調の疑いで入院した事件の後、学校は子供たちを迎えに戻りましたが、昼食はまだ開催していません。

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    ホーチミン市 - 築140年の古代給水塔は、フランス時代の建築様式をほぼそのまま維持しており、市内中心部に位置するユニークな遺跡となっています。

    親族と戦友は、カウニで戦没者の遺骨の捜索を待ち望んでいます。写真:フン・トー

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    クアンチ - カウニ戦場での捜索は、戦没者の遺族と退役軍人が親族や戦友を見つけることを期待して希望を灯しています。

    Uống một lượng nước vừa phải giúp các cơ quan như gan, thận được thanh lọc trước khi ngủ. Ảnh: Kiều Vũ

    健康な肝臓と腎臓を守るために寝る前にすべき4つのこと

    NGUYỄN LY (THEO XINHUA) |

    肝臓と腎臓は、体の老廃物を代謝、ろ過、排出する役割を担う2つの臓器です。

    Hạn chế thiết kế gương trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn. Đồ họa: Hạ Mây/Nguồn Canva

    寝室の鏡をデザインする際に考慮すべき場所

    HẠ MÂY |

    鏡は空間を広げ、明るくするのに役立ちますが、寝室の適切な位置に設計しないと、睡眠の質に影響を与える可能性があります。

    Bổ sung chất xơ với lượng hợp lý là một trong những cách để người cao tuổi có giấc ngủ ngon. Ảnh: Kiều Vũ

    高齢者のための安眠の秘訣

    Kiều Vũ |

    睡眠は、人間の身体的および精神的健康、特に高齢者にとって重要な役割を果たします。