セロトニン産生を促進する3つの料理、不眠症に良い

Ngọc Linh (nguồn: healthline) |

卵、大豆、鶏肉などのトレプトファンが豊富なおなじみの料理は、脳内のセロトニンの生成を促進し、睡眠の質を高めるのに役立ちます。

Ngọc Linh (nguồn: healthline)
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