肌を美しくし、ホルモンバランスを整える2つのダイエットメニュー

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    健康的な減量は、絶食や炭水化物の完全なカットではありません。バランスの取れたメニューは、脂肪を減らし、筋肉を維持し、同時に肌とホルモンをサポートするのに役立ちます。

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    すべてのサツマイモが減量に役立つわけではありません。グラフィック写真:フオン・ソン

    減量を効果的にサポートするサツマイモの種類

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    多くの人がダイエットメニューでご飯の代わりにサツマイモを選んでいます。しかし、すべての種類のサツマイモが同じ効果をもたらすわけではありません。

    サツマイモは減量に良いですが、たくさん食べれば効果があるわけではありません。グラフィック:ハ・メイ

    サツマイモを食べることで減量するときに覚えておくべき3つのこと

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    サツマイモは、食物繊維が豊富で満腹感が持続するため、多くの人が減量食に選ぶおなじみの食品です。

    桃は減量をサポートできる果物です。写真:トゥ・トゥイ

    減量をサポートする桃の食べ方

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    桃は栄養価が高く、減量をサポートできると考えられているため、多くの人に愛されている果物です。

    アパートの隣のスクラップ置き場で火災、黒煙が数十メートルにわたって立ち上る。写真:ハイ・イエン

    アパートの隣でスクラップ置き場が火災、黒煙が数十メートルにわたって立ち上る

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    ゲアン省 - チュオンヴィン区のスクラップ置き場で激しい火災が発生し、マンションのすぐ隣で数十メートルにわたって煙と明かりが渦巻いています。

    グエン・ヴァン・タン党中央委員、副首相がベトナム国際金融センター運営評議会議長に就任。写真:VGP/ドゥック・トゥアン

    グエン・ヴァン・タン副首相が国際金融センター運営評議会議長に就任

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    グエン・ヴァン・タン副首相は、ベトナム国際金融センター運営評議会議長に任命されました。

    党、祖国戦線、労働組合の主要な決議に関するコンテストを開始

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    7月6日午後、ベトナム労働総同盟党委員会は、オンラインコンテスト「党第14回全国代表大会決議、ベトナム祖国戦線党委員会第1回大会決議、中央団体第1回大会決議、ベトナム労働組合第14回大会決議、任期2026年～2031年」の開始式を開催しました。

    Không phải khoai lang nào cũng giúp giảm cân. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

    減量を効果的にサポートするサツマイモの種類

    HÀ MY |

    多くの人がダイエットメニューでご飯の代わりにサツマイモを選んでいます。しかし、すべての種類のサツマイモが同じ効果をもたらすわけではありません。

    Khoai lang tốt cho giảm cân nhưng không phải cứ ăn nhiều là hiệu quả. Đồ họa: Hạ Mây

    サツマイモを食べることで減量するときに覚えておくべき3つのこと

    HẠ MÂY (T/H) |

    サツマイモは、食物繊維が豊富で満腹感が持続するため、多くの人が減量食に選ぶおなじみの食品です。

    Đào là loại trái cây có thể hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Thu Thuỷ

    減量をサポートする桃の食べ方

    Kiều Vũ |

    桃は栄養価が高く、減量をサポートできると考えられているため、多くの人に愛されている果物です。