人々はしばしば目覚めを絶対的な安らぎ状態、もはや怒り、もはや苦痛ではない状態と想像します。しかし、あなたは突然、目覚めは感情の欠如ではなく、怒りであろうと悲しみであろうと、湧き上がってくるすべての感情を明確に認識する能力であることを理解します。あなたは自分がそれらの感情と共に生きていることに気づき、それらを明確に認識し、理解しますが、それらを特定したり、自分自身を追い払ったりしません。あなたは怒りや失望ではなく、ただそれらを経験している人
あなたは自分がイライラしていることに気づきます。しかし、そのイライラは必ずしも怒りをぶつける相手を見つける必要はありません。あなたは単にイライラしていると感じ、この感情も過ぎ去ることを理解します。あなたは怒りを抑圧したり消し去ったりするのではなく、それ存在することを許すことによって、あなたがそれに支配されないように、あなたが他人を傷つけないのに十分なほど軽いことで怒りを乗り越えます。意識覚醒は、結局のところ、怒っていないことではなく、自分が怒っていることを知っているが、それに従わないことにあるのです。
輝く破片と未完成のコーヒーの匂いの中で、不完全な人間の完全な存在はありますが、その不完全さがどのように起こっているかを明確に理解しています。不完全な朝の始まりを受け入れることは、まさに瞑想の一種です。疲労、イライラ、そして予期せぬことは、人生の必然的な一部であり、それらは追い払われたり隠されたりする必要はありません。私たちはそれらを客として受け入れることができます。
意識を回復することは、感情の嵐の中で動かずに座っていることではなく、自分が何を持っているかを知るのに十分なほど意識があり、その感情を自分自身や他人に傷つけないようにする勇気があります。それは、落ち葉を片付ける行為であり、怒らずに沈黙の中で朝食をとり、空虚を感じないようにすることです。
今朝の破れたカップは単なる事故ではありません。それは教訓、存在の試練です。そして、別のカップを洗うとき、古いカップを置き換えたり忘れたりするためではなく、もう一度破れた場合に受け入れる準備をするために、あなたは本当に目覚めの中で生きることを理解しました。それは、無常に立ち向かうときの安らぎ、それらが本来あるべき姿であるかのようにすべてを受け入れる能力、判断せず、抵抗しないことです。
